Mit den Füssen spüren
Alle ziehen Schuhe und Socken aus. Die anleitende Person führt durch diese Übung mit ruhiger Stimme. Es wird mit den Füssen verschieden beschaffener Boden begangen und erspürt.
Organisation
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DauerKurz (bis ca. 30 Minuten)
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Schwierigkeitleicht
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Gruppengrösse1 bis 250 Personen
Diese Methode ist nicht geeignet für online.
Genaue Beschreibung
Beispiel:
Rasenboden (weich, ev. feucht, kitzelig)
Kiesboden (ergibt ein Massageeffekt, Steine können mit den Zehen gepackt werden)
Sand (warm, weich, Füsse können sich eingraben)
Wasser (kühlt, spritzen, kneippen)
Referenzen
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